Důležité živiny

Správná výživa v průběhu těhotenství hraje důležitou roli ve zdravém vývoji miminka. Zde najdete přehled většiny důležitých živin, v jakých potravinách jsou obsaženy, a co může způsobit jejich nedostatečná hladina v organismu.

  • Kyselina listová

    Kyselina listová je nejzákladnějším „vitamínem matek“, protože budoucí matky mají značně zvýšenou potřebu kyseliny listové.

    více ...
  • Železo

    Železo dodává matce i dítěti životně důležitý kyslík. Velká část železa je tímto úkolem stále zaneprázdněna.

    více ...
  • Jód

    Jód má zvláštní význam pro celý metabolismus těla a zejména pro hormony štítné žlázy...

    více ...
  • Vitamín B6

    Vitamín B6 patří do skupiny B vitamínů. Zajišťuje optimální využití nezbytného nutričního proteinu ze stravy...

    více ...
  • Vitamín B12

    Vitamín B12 přispívá k tvorbě červených krvinek. Vitamín B12 se stejně jako kyselina listová podílí také na tvorbě buněk...

    více ...
  • Hořčík

    Hořčík je skutečně všestranná minerální látka, která hraje roli téměř ve všech tělesných funkcích: Reguluje více než tři sta enzymů...

    více ...
  • Zinek

    Kvantitativně hraje zinek malou roli, protože ho jsou v těle pouhé 2 gramy. Ale tyto 2 gramy jsou...

    více ...
  • Vitamín E

    Vitamín E patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích, což znamená, že je v těle zpracováván pouze v kombinaci s tukem...

    více ...