Důležité živiny

Správná výživa v průběhu těhotenství hraje důležitou roli ve zdravém vývoji miminka. Zde najdete přehled většiny důležitých živin, v jakých potravinách jsou obsaženy, a co může způsobit jejich nedostatečná hladina v organismu.

Kyselina listová je nejzákladnějším „vitamínem matek“, protože budoucí maminky mají značně zvýšenou potřebu kyseliny listové...

Železo dodává matce i dítěti životně důležitý kyslík. Velká část železa je tímto úkolem stále zaneprázdněna...

Jód má zvláštní význam pro celý metabolismus těla a zejména pro hormony štítné žlázy...

Vitamín B6 patří do skupiny B vitamínů. Zajišťuje optimální využití nezbytného nutričního proteinu ze stravy...

Vitamín B12 přispívá k tvorbě červených krvinek. Vitamín B12 se stejně jako kyselina listová podílí také na tvorbě buněk...

Hořčík je skutečně všestranná minerální látka, která hraje roli téměř ve všech tělesných funkcích: Reguluje více než tři sta enzymů...

Kvantitativně hraje zinek malou roli, protože ho jsou v těle pouhé 2 gramy. Ale tyto 2 gramy jsou...

Vitamín E patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích, což znamená, že je v těle zpracováván pouze v kombinaci s tukem...

Tělo potřebuje niacin pro metabolismus mozku, buněčné dýchání, růst svalů a pojivové tkáně. Ale niacin dokáže ještě více...