Menu

Mohu sportovat?

Odpověď zní jednoznačně ano. Protože těhotenství a porod vyžadují tělesný výkon na vysoké úrovni: vytrvalost, síla, pohyblivost a vnitřní klid jsou ideální přípravou na porod. Gymnastika, lehký aerobik a strečink, plavání, běh, chůze a cyklistika jsou pro těhotnou ženu ideální.

Nevhodné jsou sporty jako jízda na koni, surfování nebo sjezd na lyžích, protože riziko pádu je tu příliš vysoké. Squash, tenis a golf také nejsou vhodné, protože vyžadují trhavé pohyby.

Nové výzkumy potvrdily, že ženy, které mírně, ale pravidelně sportují, rodí obvykle silnější a zdravější děti než neaktivní matky.