Mohu sportovat v těhotenství?
![Mohu sportovat v těhotenství? Mohu sportovat v těhotenství?](/fileadmin/_processed_/5/8/csm_q_and_a_sports_87dfbeb2c7.jpg)
Odpověď zní jednoznačně ano. Protože těhotenství a porod vyžadují tělesný výkon na vysoké úrovni: vytrvalost, síla, pohyblivost a vnitřní klid jsou ideální přípravou na porod. Gymnastika, lehký aerobik a strečink, plavání, běh, chůze a cyklistika jsou ideální sporty v těhotenství.
Nevhodné jsou sporty jako jízda na koni, surfování nebo sjezd na lyžích, protože riziko pádu je tu příliš vysoké. Squash, tenis a golf také nejsou vhodné, protože vyžadují trhavé pohyby.
Nové výzkumy potvrdily, že ženy, které mírně, ale pravidelně sportují, rodí obvykle silnější a zdravější děti než neaktivní matky.