Konečně se zadařilo a je čas se radovat z očekávání přírůstku do rodiny. Budete ovšem také muset zařídit pár drobností. Ale nebojte se, přehledně jsme pro vás sestavili ty nejdůležitější informace.
Co dělat v těhotenství?
Jak si vyřídit těhotenský průkaz?
Těhotenský průkaz (TP) slouží jako doklad, že jste těhotná a máte např. nárok na místo k sezení v MHD, slevy pro těhotné a další výhody. Vystaví vám ho gynekolog většinou při vaší 1. návštěvě poté, co jste zjistila, že jste těhotná.
Co je ale mnohem důležitější - do průkazky zaznamenává lékař veškeré důležité údaje o průběhu vašeho těhotenství (včetně osobní a rodinné anamnézy). Měla byste ji nosit stále u sebe, protože slouží jako rychlá orientace pro zdravotníky v případě onemocnění nebo úrazu.
Do průkazu vám lékař zanese:
- Vaše jméno, rodné číslo a další osobní údaje. V některých verzích mohou být i kolonky pro údaje tatínka.
- Termíny návštěv v těhotenské poradně.
- Přerušení těhotenství nebo potraty ve vaší anamnéze.
- O kolikáté těhotenství jde (primipara = prvorodička, secundipara = druhorodička, ...).
- Datum nástupu na mateřskou dovolenou.
- Datum poslední menstruace nebo početí pro výpočet termínu porodu.
- Po prvním vyšetření doplní vaši krevní skupinu a Rh faktor na základě vyšetření krve. Ultrazvukové vyšetření pak zpřesní termín porodu.
Jak vyřídit mateřskou?
Splňujete-li podmínky, lékař vám 6-8 týdnů před termínem porodu vystaví dokument o nástupu na mateřskou dovolenou. Ten pak zanesete zaměstnavateli, který ho spolu se mzdovým výměrem zašle na ČSSZ.
Vitamíny a vyvážená strava pro maminku i miminko
Mnohem důležitější než úřední formality je ovšem úprava vaší životosprávy tak, aby co nejlépe odpovídala potřebám těhotné ženy i vyvíjejícímu se miminku. Přečtete si článek o správné výživě v těhotenství, o zdravém přibírání na váze a cvičení v těhotenství.
Ještě než se vaše bříško začne výrazně zvětšovat, doporučujeme začít mazat pokožku břicha, boků a prsou speciálním masážním olejem proti striím HiPP. Vaše pokožka bude pružnější, vyživenější a po porodu vás nebudou trápit nevzhledné prasklinky na kůži. Partner při promazávání jistě rád přiloží ruku k dílu. Přečtěte si další tipy, jak se starat o nastávající maminku.
Výbavička pro miminko
Jak bude vaše těhotenství postupovat, vyplatí se poohlédnout po obchodech a vybrat šaty pro těhotné. Časem také přijde na pořad dne pořizování výbavičky pro miminko. Co by vám nemělo chybět:
- Kočárek
- Autosedačka
- Základní oblečení - overaly, body s dlouhým a krátkým rukávem, dupačky a polodupačky, mikiny, svetříky, čepičku do zimy, čepeček proti slunci, teplejší kalhoty, punčocháče, tlustší a tenčí ponožky, na zimu teplou kombinézu a rukavičky
- Postýlka
- Deky - tenké i teplejší
- Zavinovačka nebo spací pytel
- Prostěradlo a savá podložka pod prostěradlo
- Látkové pleny na utírání úst, jako stínítko do kočárku a další využití
- Jednorázové pleny, jednorázové přebalovací podložky a vlhčené ubrousky
- Přebalovací pult
- Lehátko do vany, nebo malou vaničku na koupání
- Odsávačka nosních hlenů
- Základní dětská kosmetika
- Lékárnička s 60% lihem k ošetření pupíku, vatové tampony, vatové tyčinky na čistění uší, nůžky na nehty, kartáček na vlásky
+ další “nezbytnosti” jako jsou chrastítka, kousátka a jiné hračky, chůvička nebo monitor dechu.
Najděte si dětského lékaře už v těhotenství
Možná vás překvapí, že už před porodem je potřeba najít miminku dětského lékaře. Až si ho vyberete, kontaktujte ho, zda přijímá pacienty. Pokud to klapne, lékař si vás zapíše a poznamená si datum porodu. Po příjezdu z porodnice se s ním pak spojíte a začnete s děťátkem chodit na kontroly a očkování.
A rada na závěr? Nenechte se zahltit povinnostmi a checklisty a hlavně si svoje těhotenství užijte!
